引自《黄帝内经》
📖 「形劳而不倦，气得流通，经络坚固，邪不能害。」（《素问·上古天真论》）
✅ 适量运动能促进气血流通、增强体质，但过度劳累则会损伤身体，导致疾病。锻炼应适度，避免过劳。
📖 「春夏养阳，秋冬养阴。」（《素问·四气调神大论》）
✅ 四季气候变化影响人体生理状态，应调整锻炼方式：
- 春夏：阳气生发，适合户外运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。
- 秋冬：阴气盛，运动不宜过度，适合温和运动，如散步、瑜伽。
Windows、Office激活
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Linux中安装安装 Maven
maven是使用java语言编写的，所以我们要运行maven，需要先安装jdk。
安装jdk
下载jdk
本次我们安装jdk1.8，可以到oracle官网上去下载jdk-8u181-linux-x64.tar.gz，将其放在/opt/jdk目录中，如下：
[root@ady01 jdk]# cd /opt/jdk/
[root@ady01 jdk]# ll
total 181300
-rw-r--r-- 1 root root 185646832 Nov 1 13:30 jdk-8u181-linux-x64.tar.gz常用插件
Advanced Tables
改进了表格导航、格式和操作
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自动格式化表格
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Excel 样式的表格导航 （使用
Tab和Enter在行和列之间导航） -
类 org-mode 式的公式计算
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添加、删除、移动行和列
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设置列的对齐方式 （左对齐、居中、右对齐）
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对指定的列进行排序
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将表格导出为 CSV 格式